массаж

Йога массаж

Йога массаж это часть тайской системы массажа, которая является совокуплением разнообразных техник, заимствованных из китайского массажа туйна, индийского аюрведического, юмэйхо, шиатсу. Также в системе присутствуют элементы йоги, надавливание на энергетические каналы, скручивание и растяжение, напоминающие пассивную йогу. Зародился этот вид массажа более 2 тысяч лет.

Цель йоги может быть разная, но способ воздействия всегда один — тело и сознание. Все виды йоги помогают снять мышечные блоки, помогают мышцам стать мягче, более расслабленными. Вытянутые мышцы высвобождают эмоциональные подавленности, скопившиеся в разных участках тела, что приносит покой и умиротворение. На физическом уровне регулярная практика йоги способствует тому, что тело со временем принимает лучшую форму. 

Но при самостоятельном занятии йогой не каждый человек способен проработать все группы мышц, а какие-то из них даже перенапрягаются. Это зависит также от физических данных занимающегося. В результате общий баланс мышечного и связочного корсета тела может иногда нарушиться. А сеансы тайского массажа помогают дополнить, восстановить гармонию и равновесие всех систем организма. С помощью массажа, могут быть устранены последствия разного рода растяжений и травм, полученных в ходе занятий йогой, что редко, но иногда случается.

Позы йоги   Йога массаж

Энергетические линии, прорабатываемые на теле человека, во многом сходны с известными меридианами, использующимися в китайских практиках. Сочетание асан, в которых при помощи массажиста происходит пассивная растяжка без усилий со стороны пациента, и одновременное воздействие на определённые энергетические меридианы. Надавливание стимулирует энергетические каналы, а скручивание и растяжение — мышцы. Спокойный темп, плавные движения, характерные для этого массажа, исключают резкие нажатия и чрезмерные растягивания. Особое внимание уделяется массажу головы и лица, что позволит пациенту сохранить свежесть даже в преклонном возрасте. Такие сеансы — не просто массаж, но и своего рода медитация.

Изначально тайский массаж практиковался в буддистских храмах и имел духовную составляющую. Он считался одним из средств достижения «четырех божественных состояний сознания» — того, что для буддистов всегда было непременным условием счастья.

  • метта — стремление сделать счастливыми других, способность к деятельной любви, к доброделанию;
  • каруна — сострадание ко всем страждущим, стремление облегчить им страдания;
  • мудита — радость за тех, кому повезло, отсутствие зависти;
  • упекха — принятие людей такими, какие они есть, без предрассудков и предубеждений.

Сегодня йога массаж выполняется в удобной одежде, лежа на мате, в протяжении около 90 минут, в идеале до 2 часов. Специалист использует не только руки, но и локти, колени и даже стопы. Это позволяет эффективно воздействовать на энергетические линии и акупунктурные точки, мышцы, связки, сухожилия.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *